第五百五十一章 我的(2/9)

举手：“老师，卧推怎么做？”

    体育老师顾伟，本来准备给大家演示动作，此刻听见学生喊话，他果断朝卧推架走来。

    同学们见到老师示范，纷纷围来，很快，卧推架形成了里里外外的圈层。

    顾伟走到卧推架边上，给杠铃两边，各加20kg的杠铃片。

    他讲解：“同学知道现在杠铃的总重是多少吗？”

    江亚楠靠的近，回答：“两个20kg的，总共40kg。”

    顾伟指着杆子说：“这个杆子也是20kg，所以总重量是60kg。”

    “120斤？我才105斤！”江亚楠望着杠铃，微微惊讶。

    崔宇瞧瞧江亚楠，不合时宜的说：“你体重居然过百了，马上比我还重。”

    江亚楠被人攻击体重，丝毫不生气，她语气有点自豪：“我身高168。”

    “接下来，我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’

    顾伟仰躺在卧推凳上，调整身体位置：“大家眼睛对准杆子，双脚踩到地面，然后身体会形成一个自然的反弓。”

    从侧面望去，顾伟的腰悬空。

    “双手放到1.5倍肩宽的位置，握住杠铃。”

    “先把杠铃取下，深吸一口气！”

    顾伟演示60kg的卧推，动作十分流畅。

    “放到胸骨位置，记得是胸骨位置。”

    顾伟又做了三四个，十分轻松，看起来简直毫不费力。

    崔宇道：“这有什么难得，老师让我来！”

    顾伟笑了笑，“行。”

    他起身，顺便把两个杠铃片拆了。

    崔宇觉得受到了侮辱，“老师，你再给装上。”

    “你推不起来的。”顾伟说。

    “老师，我试试？”

    “你先从轻的试，等你推起来，再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄，最喜欢逞强。

    “行。”崔宇勉强答应。

    于是顾伟装了两个10kg的杠铃片，目前总重40kg。

    “瞧好了，瞧好了！”崔宇对四周的学生说，先是兄弟们孟桂，马哥，单凯泉，还有妹子，比如江亚楠，沈青娥。