2208章 19.74！这就叫格局(3/10)

多裂肌协同激活共同维持，形成“圆柱形压力容器”。

    80-90mmHg的腹内压，约为静息状态的10倍。

    做得到的话，理论上会核心刚性增强，高压腹腔使脊柱，尤其是腰椎获得类似“液压支柱”的支撑，减少椎间盘剪切力。

    核心力量传递增加，高压腹腔将下肢蹬伸力量通过胸腰筋膜传递至上肢摆臂，减少能量泄漏，IAP每提升10mmHg，躯干旋转刚度增加12%。

    同时胸腰筋膜后层张力要构建好。

    胸腰筋膜后层是背阔肌、臀大肌的力传导通路，其张力达110-130N时，

    弹性储能会增加，TLF后层在步态周期中储存弹性势能，如蹬地阶段拉伸储能，腾空阶段释放能量辅助躯干回旋。

    动力链整合增加，连接下肢，比如臀大肌-核心-上肢，形成“后侧动力链超导结构”。

    过弯道弧顶的瞬间，适度增大腰椎前凸角L1-L5前凸角从5°增至8°。

    因为这样可以优化力矩臂，增大竖脊肌与腰椎棘突的力臂，提升脊柱抗侧屈能力，实验表明，角度每增加1°，抗侧屈力矩提升7%。

    还可以优化弹性杆效应，脊柱曲度与TLF张力协同形成类“弓弦结构”，躯干侧屈时通过弹性形变吸收能量，而非肌肉耗能，减少能量损耗。

    如此一来，就可以建立新的能量损耗减少的量化机制。

    利用侧屈阻尼模型。

    强化过去瞬间刚性反馈，弹性反馈，以及力矩反馈。

    简单来说就是——

    “核心液态支撑升级”是通过精确调控腹内压、胸腰筋膜张力及腰椎曲度。

    构建刚性-弹性耦合的力学结构。

    实现短跑中躯干能量的高效传递与损耗最小化。

    其本质是人体运动链的“生物力学再编程”，需结合生物反馈技术进行精准化训练，方可在竞技层面实现突破性提升。

    在使用了核心液态支撑。

    还是未来理论上升级版本后。

    苏神这里。

    过弯道弧顶。

    宛如。

    如履平地。

    这效果