1325章 冬训结束，摩拳擦掌的测试者们(3/7)

体验。以前送髋的时候，送着送着就会因为“骨盆才能完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”，这个转动不够，在很早以前他就有这个问题，导致他的送髋一直不流畅。直接的体会就是，你看起来，他的跑步姿势，有些不够“开”总是有些“紧”。之前以为只是自己的生理结构导致，没有什么办法，毕竟每个人的身体结构都不同。加上成绩一直在提升，所以没有太在意。可是没有想到，木桶原理来了后，这一块短板就让他的前进越来越困难。这里直接导致他中间好几年都是处于前后踏步，甚至是倒退的情况。现在苏神这边不管是团队还是器械检测都在告诉他，他其实这个问题是可以解决的。两个方面入手，一个是增加你的髋关节尤其是腹股沟的柔韧性。这个地方太紧了，自然是施展不开，怎么跑怎么紧。就仿佛是给你的自行车链子生了锈。你不把这里搞定，你根本没法继续前进，强行为之，即便是短暂突破，身上的不适也会慢慢加剧。其次就是柔韧性其实和筋膜也是息息相关，这个地方太紧，储存能量的效果也会减弱，这也是为什么他的成绩到了一个点后，已经再难突破。关键点没有解决，怎么努力都没有。只能事倍功半。甚至是“功半”都做不到。其次一点就是增加髋关节周围的肌肉力量。这样一来，就很自然会让你的“骨盆在完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”时，更加的舒服，更加的具备力度输出。张培猛这个方面去年就开始训练了，今年只是说累积正好到了，也该是出现质变的时候。所以你可以看到，加速区他的送髋，每一步的力道都在比起以前，不是一个质量感。而且核心稳固，你的身体自然会更加集中，跑起来一些技术动作，自然会更加的如臂指使。这也是当年湖凯过来后的第一感觉。现在张培猛，也算是清楚地领教到“短跑增肌”的必要性。不然你敢信？张培猛186CM的身高，这么个大高个，居然只有70+KG的体重？加上肌肉输出力量也不够，自然是不够看。来到二沙岛后，张培猛基本上每年都在一点点增加，尤其是这一次冬训，他足足增加了3KG。这对于专项运动员来说，已经是很不少。目前体重达到了85KG，虽然依然不算好，但是起码在12~15%的最佳运动员体脂下，已经是比去年足足大了半圈。至于那些肚子上完全看不到腹肌的“大体