792章 再破十秒！莫不成要一场比赛三破十秒？(5/7)

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    其实多枪制的跑法也是有讲究的，如果死命冲刺，那么就算是五虎级别，没一枪这样，也会累成狗，越跑越慢。所以怎么在一个相对高速度下，减少消耗，更多利用极速起来后的惯性势能和转动惯量来维持最后的一段赛道。

    这个就看你怎么把握了。

    慢了，肯定成绩就破不开十秒，但是太快了，也会损耗不少体能，得不偿失。

    这个平衡的点，需要运动员自己去找感觉，自己去找节奏。

    这一点做的最好的人，苏神见过的人里面，绝对是尤塞恩.博尔特，非他莫属。所以你经常可以看到博尔特放掉的感觉，每次都是最佳状态，而且一枪一枪提升，极为精细。

    所以他每次到了决赛，几乎都会是最强硬的时刻。

    相反，2022年的世锦赛冠军，就是典型的反面教材。

    别被什么预赛没有表情跑9.7+骗了，事实上，怎么可能没有消耗？只是他和鲍威尔还有雅各布斯这样的都是“面瘫类型”，看不出什么罢了。不然，他也不会在半决赛，就跑了一个十秒都没有开的成绩，决赛也只有9.86s。

    这都是典型。

    只要你跑了特别快，你的身体消耗，就会给你最直观的反应。

    所以苏神要尽量学习博尔特的“顺下去”感觉，把自己的每一枪即便是多枪制，也要用尽可能少的能量，完成最好的成绩。

    毕竟现在自己的要求不同了。

    不再是为了拼一枪两枪就可以。

    而且现在自己才19岁不满，恢复和体能，都还在巅峰甚至都还没有进入最巅峰。

    这个技能，必须尽快学会。

    这样不仅仅是在增加自己多枪制的能力，也是同时，还在利用多枪跑，训练自己调整状态的能力。如果能和博尔特一样，保持进入决赛是最好状态，那就是最完美的多枪制训练法。

    苏神这个时候开始尽量自己控制自己的身体节奏。

    包括送髋的节奏和扒地的节奏。

    包括摆臂的节奏和后蹬的节奏。

    包括向前性的把握。

    同时还需要让自己不要太过于减速。

    保持身体状态的刺激程度。